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美容のための炭酸水の上手な使い方

美容に役立つ水として最近注目を集めているのが、炭酸水です。

日本では元々炭酸水は馴染みがありませんでしたが、外国産のミネラルウォーターが輸入されるようになり、炭酸水も身近なものとなりました。さまざまな種類の炭酸水があり、お気に入りを見つけて楽しんでいる方も多いようです。

では、炭酸水は美容にどのように役立つのでしょうか? 美容のための上手な使い方とは? 炭酸水と美容の気になる関係をまとめました。

炭酸水は美容に役立つ?

炭酸水には、美容面での次のような作用が期待されています。

血流促進

炭酸水を飲むと血液が一時的に酸欠状態になり、そこから回復しようとするために血液量が増えると言われています。

血流が促進されることにより、肌や髪の色つやがよくなったり、冷えが解消されたりといった美容への効果が期待できます。血流がよくなることで代謝がアップするといった面もあります。

汚れを落とす

炭酸ガスはたんぱく質に吸着し、肌表面の古い角質や皮脂、汚れなどを落とす作用があるとも言われています。肌や頭皮を清潔に保つことは、肌トラブルを予防して美しく保つために大切です。

便秘を改善

炭酸水に含まれる炭酸ガスは、胃腸を刺激し、蠕動運動を促進することにより、胃もたれや便秘を解消する作用が期待されています。

また、食前に炭酸水を飲むことによって、胃が膨らんで食べ過ぎを予防することができるとも言われています。

美容のための炭酸水の使い方

美容のための炭酸水の使い方には、次のようなものがあります。

炭酸水を飲む

美容のためには、まず炭酸水を飲むという方法があります。健康や美容のために必要と言われる1日の水分量は、およそ1.2ℓ。

このすべてを炭酸水で補給してももちろん構いませんが、慣れないうちは飲みづらく感じられたり、お腹にガスが溜まったりすることもあるかもしれませんので、適量から始めるようにしましょう。

原水や硬度、炭酸の強さなど、さまざまな種類の炭酸水の中から自分に合ったものを見つけましょう。

洗顔

炭酸水には肌の汚れや角質を落とす作用があると言われており、洗顔に使う方もいます。

最初の洗い、洗顔料の泡立て、最後のすすぎなどいくつかの場面で炭酸水を使うことができます。

お肌との相性や使いやすさ、コストなどを考慮しながら上手に取り入れていただきたいと思います。

シャンプー

美容室などでも行われるようになっているのが、炭酸水シャンプーです。こちらも頭皮の汚れや脂質などを落とし、頭髪の健康や美しさを保つといった作用が期待されています。洗顔同様、前流しや最後のすすぎなどに炭酸水を使います。

毎日行うのは難しいですが、週に1回程度行うだけでも美容に役立てることができるかもしれません。

まとめ

それでは最後に、美容と炭酸水の関係をまとめておきます。

  • 炭酸水には血流を促進する、汚れを落とす、便秘を改善するといった作用が期待されている
  • 美容のためには、自分に合った炭酸水を適量飲むのがおすすめ
  • 美容のために、洗顔やシャンプーの際に炭酸水を使う方もいる

<参考文献>
平石貴久監修『「炭酸水」飲むだけダイエット』マキノ出版
藤田紘一郎監修『ミネラルウォーターの処方箋』 日東書院本社