鼠径ヘルニアは中年以降の男性に起こりやすい病気ですが、女性や幼児、若い男性にも起きることがあります。盲腸などと並んで一般的な病気ですが、放置すると死に至る危険性もあり、軽視できない病気です。 すでに罹患している人の中には …
水道水がまずいと感じたことはありませんか？ 日本の水道水は「飲用適のお水（そのまま飲める水）」として、世界でも高い品質を誇っています。しかしその一方で、近年ではボトルドウォーターを購入して飲む人も増えつつあり、水道水の味 …
多くの人は老化を嫌い、アンチエイジングを行って、その進行をできるだけ抑えようとします。しかし、「老化するとどうなるのか？」という根本的な疑問に対しては、明確な答え（知識）を持っていない人の方が多いのかもしれません。 老化 …
胃に不快感や痛みがある時には固形物を食べるのが難しくなります。そんな時には胃を休ませるために、以下のような食事方法が推奨されています。 ・食べる量を減らす ・柔らかいものを食べる（またはよく噛む） ・刺激の少ないものを食 …
皆さんは喉が痛くなったとき、どのような対応を取られていますか？ 多くの方は、耳鼻咽喉科や内科を受診されることが多いのではないでしょうか。喉の痛みは、大病や感染症の症状として現れていることもありますので、軽症であっても早期 …
美容や健康に良いと言われている「シリカ」。近年、シリカを含む飲料水やサプリメントが市場にたくさん流通し、テレビや雑誌などでも取り上げられる機会が増えました。「美肌になれる！」「骨が丈夫になる！」といった魅力的な言葉に、つ …
近年、様々なダイエット法が紹介されていますが、その中でも短期間で効率的に痩せる「ケトジェニックダイエット」が注目されています。 この痩身法が注目されている大きな理由は、次の二点です。 ①比較的早く体が痩せる ②健康が増進 …
長期にわたって治療を続けていても、なかなか改善されない不調や病気を抱えていませんか？それらの真因は、もしかすると「腸漏れ」にあるのかもしれません。 腸漏れはアトピー性皮膚炎や糖尿病、関節リウマチ、自閉症、うつ、片頭痛など …
みなさんは「サステナブルフード」という言葉を聞いたことがありますか？ 近年、環境問題や食料問題に対する意識の高まりとともに、このサステナブルフードという概念が注目を集めています。この概念は一体どのようなもので、私たちの食 …
なぜ過剰使用してしまうのか？ なぜデジタルツールを過剰に使用してしまうのか、その理由は様々ですが、大きな原因としては高い依存性が挙げられます。依存という言葉は、「アルコール依存症」や「ニコチン依存症」などの名称でも知られ …
体がだるくやる気がでない、頭の回転や集中力も上がらず、ミスや物忘れを繰り返す。 いつもイライラ･ムカムカとした感情に襲われ、ストレスを発散しようとしてジャンクフードに手をのばす。 そんなあなたは、デジタルデトックスが必要 …
近年、ネットやテレビなどで話題になっている「CBD」。 この化合物が含まれているCBD製品は、心身の健康に良いとされ、使用する人が増えているようです。その一方で、CBDは大麻草由来の成分という理由から、違法性などが気にな …
健康を目指す上で、食生活に気を付けることはとても大切です。 こだわりを持つ人は食べ物や栄養の種類にも詳しく、体によくないと言われているものは口にしようとしません。また、家族や友人との食事においても、食べるものと食べないも …
「ウェルネスとは何ですか？」 この質問に対して、皆さんはすぐに返答することができますか？ ウェルネスとは「健康のこと」と答えた人は、まずまずの及第点、70点といったところです。ウェルネスは健康に近い概念ではありますが、同 …
「マグロには水銀が多く含まれています」、こんな話を聞いたことがありませんか？ これは、マグロが先天的に水銀を多く含む種であるという意味ではありません。海の中で生息し、エサをたくさん食べていった結果、マグロの体内に水銀が多 …
皆さんは「バイオハッキング」という言葉をご存知ですか？ なんだか少し怖いイメージを抱くかもしれませんが、バイオハッキングとはまったく怖いものではありません。 バイオハッキングは、私たちの健康や能力を向上させる取り組みであ …
旧石器時代の人々は肥満や生活習慣病に悩まされることがなく、意外に健康的だったのではないかと言われています。その理由は、よく走り、よく眠ることもさることながら、加工や品種改良がされていない自然の食べ物を摂取していたからだと …
皆さんは「食中毒」に対する、予防策や対処法を身につけていますか？ 食中毒は、ちょっとした手抜きや油断でアッという間にかかってしまう、とても身近な病気です。食中毒の種類の中には「ボツリヌス中毒」のように致死率の高いものもあ …
一般的に「肥満」という言葉は、肥満体型の人との会話においてはタブー視されがちです。大抵は「ふくよかな体」、「ぽっちゃり系」など、オブラートに包んだ形で表現されます。これは相手の見た目（外見）に対する配慮であり、一種のマナ …
美容や健康によいドリンクとして炭酸水が注目されています。実際、炭酸水にはいくつかのメリットがあり、芸能人やモデルの中には炭酸水にこだわりを持って常飲している人もいるようです。 今回は、炭酸水に期待される効果と飲み方、注意 …
風邪は季節に関係なく、いつでも罹患するリスクがある病気です。 原因となっているウイルスや細菌は「うがい、手洗い、マスク」などで体内への侵入をある程度防ぐことができますが、完全に防ぎ切ることはできません。 健康な体を持って …
おいしい料理やおいしいスナックには必ずといっていいほど使用されている塩。この塩は食卓塩など、化学的に精製された「精製塩」以外にも海や岩からとれる「天然塩」があります。 それら「天然塩」のうち、いくつかのものには人体に不足 …
炭酸水が近年ブームになっていますよね。 これから炭酸水を飲んでみたいと思っている方、すでに飲んでいるという方さまざまだと思いますが、しばしば疑問として挙げられることも多いのが「炭酸水を飲み過ぎるとどうなるの？」ということ …
もし仮に「3日間だけ糖質を摂らないで生活をして下さい」と言われたら、皆さんはそれを達成する自信がありますか？ 糖質を摂らないということは、パンやご飯、麺類はもちろんのこと、お菓子やフルーツ、お酒なども断つことになります。 …
おへそのあたりが張るような状態で膨らんでいる「ポッコリお腹」。腕や脚はそれほど太っていないのに、この部分だけが異様に膨らんでいて、見た目がとてもアンバランスです。このポッコリお腹の原因には様々なことが挙げられますが、中に …
水道水の煮沸は必要？ みなさんは水道水を煮沸していますか？ 「なんとなく安心だからしている」という方もいれば、「必要ないと思う」という方もいるでしょう。では、実際のところ煮沸は必要なのでしょうか？ 無色透明に見える水道水 …
これまで重曹（じゅうそう）は日用品として一般的なものでしたが、時代とともに新たな製品が徐々に台頭し、その頃と比べると使用率はやや下火になったと言われています。 しかし近年では、環境への配慮やエコ意識の高まりから重曹が改め …
ミネラルウォーターは、日常生活の飲料としてだけでなく、非常時の備蓄用としても活用されています。しかし、ミネラルウォーターにも賞味期限が設定されているため、保管する期間が長くなると期限切れになってしまうことも…。 せっかく …
1957年に水道法が施工され、飲料水は「井戸水」から「水道水」へと転換されていきました。 飲み水は消毒され、一定の安全性を得ることができましたが、消毒方法に対する人々の懸念は「より安全で清浄な水」を求めるようになりました …
冬の乾燥対策、皆さんは万全ですか？ 特に、室内での乾燥対策は暖房対策と同じくらいに大切で、冬を快適に過ごすためには欠かせない取り組みです。加湿器を使って上手に乾燥対策を行えば、室内空間が快適になるだけではなく、肌や髪の乾 …
アルコール飲料とソフトドリンクの中間あたりに位置する「ノンアルコール飲料」。 なんとなく味気ないイメージがある飲料ですが、近年では嗜好品の一つとして選ばれることもあるようです。 その背景には飲料メーカーの地道な努力がある …
1日に必要な水分量とは？ 人間が健康に生きるためには、適切な水分補給が大事です。厚生労働省によると、1日に必要な水分量は体重60kgの成人男性で2.5L。そのうち、飲料から補給すべき水分量の目安は1.2Lだといわれていま …
「禁酒をすると人生はどのように変わるのだろう？」 そう考えたことはありませんか？ もしまだなら、一度じっくりと想像してみてもいいかもしれません。禁酒には多くのメリットがあり、あなたの人生をより充実したものに変えてくれます …
「手足は温かいのに、お腹だけが冷えている──」 そのような症状が続いているのであれば、それは「内臓型冷え性」なのかもしれません。 内臓型冷え性になると胃腸の機能が低下し、食べ物の消化や吸収がスムーズに行われなくなります。 …
美容院やエステサロンなどで使われているホットタオル（蒸しタオル）って、とても気持ちがいいですよね。じんわり温かくて、自然とリラックスできます。 自宅でも簡単に作れてコストもほとんど掛からないことから、日頃のスキンケアに取 …
お酒を上手に飲む人は、お酒と一緒に水を飲んでいます。また、気の利いたバーテンダーも、客にお酒を提供した後に水を勧めることがあると言います。水はお酒と一緒に飲むことで、どのような役割を果たすのでしょうか？ 早稲田大学の研究 …
水道水を飲んでいるという方、どのくらいいるでしょうか。「そのまま飲んでいる」という方もいれば、「水道水はまずくて飲めない」と思っている方もいるかもしれません。 では、実際のところ水道水は飲めるのでしょうか？安全性や味わい …
お風呂は、疲れた体をリフレッシュしてくれる癒しの場所です。特に、疲労が激しい日や冬の寒さが厳しい日には、就寝前に入浴をすることによって、翌朝の寝起きや終日のパフォーマンスに大きな影響を与えます。 入浴の効果をより高めよう …
ペットを飼っている人にとって、食事シーンを眺めることは大きな楽しみの一つと言えるでしょう。 しかし、餌やりからしばらく経った後の食器には「ヌルヌルの膜」が付着していることがあり、食器を洗うことについては、苦手意識を持って …
お酒の飲み過ぎに気を付けよう 「酒は百薬の長」という言葉が古くからあるように、適量のお酒は気持ちをリラックスさせたり、血行を促進したりと、心身によい効果を及ぼすと言われてきました。 一方で、お酒の飲み過ぎによって頭痛や下 …
