私たちの体の約60％は水分でできており、水は生命を支える上で欠かすことのできない重要な物質と言えます。また、ダイエットやデトックスを行う際にも、意識して水分をとることが一般的に推奨されています。 しかし、その一方で「水を …
皆さんは「1/fゆらぎ（えふぶんのいちゆらぎ）」という言葉を聞いたことがありますか？ クラシック音楽に詳しい方であれば、モーツァルトの楽曲のいくつかに、1/fゆらぎが見られるということを聞いたことがあるかもしれません。ま …
PFOSとPFOAは、どちらも「PFAS」と呼ばれる有機フッ素化合物群の一種です。 これらの物質は20世紀半ば以降、多くの製品に使用され、私たちの生活の中で役立ってきました。しかし、徐々に人体や環境に対しての有害性が明ら …
「腸活」は美しく健康に、そして精神的にもイキイキとした暮らしを手に入れるための近道です。 近年では、腸活という言葉も一般的に知られるようになり、多くの人が健康管理の一環として腸活に取り組まれています。 そんな中、これから …
ペットを飼っている人にとって、食事シーンを眺めることは大きな楽しみの一つと言えるでしょう。 しかし、餌やりからしばらく経った後の食器には「ヌルヌルの膜」が付着していることがあり、食器を洗うことについては、苦手意識を持って …
気温が上がる春以降の季節には、ミュールやヒールサンダルを履いて、涼し気な装いを楽しみたくなります。 しかし、かかとがガサガサな状態だと人目が気になってしまい、靴下を履いたり、シューズを履いたり、と控えめな装いになりがちで …
「香りが良くてオシャレな飲み物を楽しみたい──」 そんなときは「ティーラテ」がピッタリです。 ティーラテはミルクティーと混同されることが多い飲み物ですが、両者の作り方には違いがあります。 厳密な定義はありませんが、簡単に …
風邪は季節に関係なく、いつでも罹患するリスクがある病気です。 原因となっているウイルスや細菌は「うがい、手洗い、マスク」などで体内への侵入をある程度防ぐことができますが、完全に防ぎ切ることはできません。 健康な体を持って …
爽やかな香りと辛みが特徴のスパイス食材「生姜」。 スーパーなどで簡単に手に入り、さまざまな料理に使われる身近な食材です。 生姜には400種類以上の成分が含まれており、その効果は多岐に渡ります。 中でも「体を温める」という …
「一度発症してしまうと、完治するのが難しいと言われている花粉症──」 全国の耳鼻咽喉科医とその家族を対象とした鼻アレルギーの全国調査によると、花粉症の有病率は次のとおり10年ごとに約10％ずつ増加しています。 ・1998 …
近年、在宅ワークやPCワークの増加に伴って、血行不良になる人が増えているようです。 血行不良は、たとえば上記のような職業を続けることで「運動不足」となり、その結果もたらされる体の不調と言うのが一般的なイメージとしてありま …
爪まわりの皮膚が乾燥して、部分的にめくれてしまう「ささくれ（さかむけ）」。 服にひっかかったりして、傷口が広がるとチクチクと痛み、場合によっては出血することもあります。 また、見た目が悪くなるため指先を隠しがちになり、ネ …
フケがたくさんでる、頭皮がかゆい、頭皮にツッパリ感がある──。 こういった症状をお持ちの方は、頭皮が乾燥しているのかもしれません。 肩や背中にたくさん積もったフケは、あなたの印象を不潔なものにしてしまう可能性があります。 …
「ふっくらとして潤いのある唇」と「乾燥してヒビ割れた唇」──。 どちらの方が好印象かは、言うまでもないでしょう。 唇はわずか数センチの顔のパーツですが、相手に与える印象は良くも悪くも大きいと言えます。 女性の場合、日常的 …
「手足は温かいのに、お腹だけが冷えている──」 そのような症状が続いているのであれば、それは「内臓型冷え性」なのかもしれません。 内臓型冷え性になると胃腸の機能が低下し、食べ物の消化や吸収がスムーズに行われなくなります。 …
イキイキとした健康的な肌を作るには、毎日正しいスキンケアを行うことが大切です。 しかし、やり方がよく分からないという理由でスキンケアを行わない人もいるようです。 また、スキンケアを行っていても、そのやり方が自己流で、誤っ …
「手足の先端がいつも冷えていて、体全体もなかなか温まりにくい──」 「就寝時には、靴下をはかないと眠れない──」 冷え性によって、女性の多くがこのような症状に悩まされています。 しかし、長期にわたってこのような症状に悩ま …
表皮の角層細胞がめくれあがり、白く粉を吹いたような状態になる粉吹き肌。 「毎日シッカリと洗顔（洗体）をしているのに、なぜか肌の表面が粉っぽい･･･」 「美容液をぬって潤いを与えているのに、なぜか肌の表面が粉っぽい･･･」 …
寒い冬の日に飲むホットドリンクといえば、皆さんは何を思い浮かべますか？ おそらく多くの人がコーヒーや紅茶、ココアといった定番のホットドリンクを思い浮かべるのではないでしょうか。 こういった定番のホットドリンクもさることな …
冬になると外出することが少なくなり、家にこもりがちです。 エアコン暖房が効いた室内では、薄着でも凍えることなくノビノビと快適に過ごすことができます。 しかし、そんな快適な室内環境において、唯一気になってしまうのが「乾燥」 …
