肌荒れトラブルに悩まされたことのある方、多いのではないでしょうか。赤みやかゆみ、吹き出物…肌荒れには、日焼けなどによる一時的なものもあれば、内臓の不調などによって長く続いてしまうケースもあります。 肌荒れはなぜ起こる？ど …
最近では、水素水を飲む方が増えています。でも、「水素水ってどんなふうに飲んだらいいの？」と疑問に思っている方もまだまだいらっしゃるかもしれません。 飲む量やタイミングは？ 気を付けることは？ ここでは、水素水の上手な飲み …
毎日のシャンプーは、髪や頭皮を健康に、美しく保つために非常に重要なものです。 どんなシャンプー剤を使うかということももちろんですが、どんなふうに洗うかということによっても、髪や頭皮の状態が大きく変わることがあると言われて …
水にこだわる方から注目を集めるようになっている、電解水素水。 そもそもどんな水？ 何がいいの？ 正しい飲み方は？ と気になっている方も多いのではないでしょうか。電解水素水の効果について詳しく見ていきます。 電解水素水に効 …
水分補給の大切さは広く知られるようになっています。 健康のため、美容のため、脱水症や熱中症を防ぐため、毎日意識して水分補給を行うことが必要だと言われています。 では、正しい水分補給の方法とはどのようなものなのでしょうか。 …
健康のために水を飲むよう心がけている方、増えていますよね。でも、その水の飲み方、本当に健康のためになっているのでしょうか？ 健康のためには、ただ水を飲めばよいというわけではありません。その量やタイミング、温度など、さまざ …
さまざまなところで水が販売されています。水を購入するのが当たり前と言っても過言ではない現代、よりお得で便利な購入方法を知っておきたいですよね。 店舗販売と通信販売はどう違う？ 販売されている水の種類は？ ペットボトルとウ …
今注目を集めている、水素水。容器入りのものを使うのもよいですが、毎日飲用するなら生成器もおすすめ。その都度水素水を購入する必要がなく、飲みたいと思ったときにいつでも飲むことができるのが魅力です。 水素水生成器ってどんなも …
「むくみ」に悩んでいるという方、多いのではないでしょうか？ 夕方になると脚がむくむ…。朝起きたら顔がむくんでいた…。むくみは、美容にとってはもちろん、健康にとっても大敵。むくみが体の内側の状態を表す重要なサインでもあるの …
私たち日本人にとって、緑茶は昔から親しまれている身近な飲み物です。毎日の食事のお供として、多くの人にとって欠かせない存在となっています。しかしその一方で、緑茶の種類や淹れ方、さらには期待される健康効果については、あまり知 …
麦茶は日本人にとって馴染みのある飲み物ですが、期待される効果や注意点について詳しく知っている人は意外と少ないかもしれません。また、インド発祥の伝統医学「アーユルヴェーダ」の観点から見たデトックス効果についても、一般的には …
おいしいご飯を食べるための最初の大事な工程は、「お米を研ぐ」ことです。 何気ないお米の研ぎ方が、ご飯の味を大きく左右することもあると言われています。 では、正しいお米の研ぎ方とはどのようなものなのでしょうか。 おいしいご …
二日酔いを経験されたことがある方、多いのではないでしょうか。 吐き気、頭痛、だるさ、筋肉痛…楽しいお酒の思い出が台無しになるほどのつらーい症状に悩まされることも少なくありません。 では、そもそも二日酔いはどうして起こるの …
「毎日洗顔しているのに、肌の調子がなぜか整わない」 「きちんとケアしているはずなのに、吹き出物や乾燥が絶えない」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ もしかすると、その原因は“洗顔方法”にあるかもしれません。洗顔は、 …
「デトックス」という言葉、最近耳にする機会が増えましたよね。健康のため、そして美容のために、デトックスが大切だと言われることがあります。 では、そもそも「デトックス」とはどのような意味で、どのように行えば良いのでしょうか …
「アンチエイジング」という言葉を耳にする機会が増えました。アンチエイジング効果を謳う化粧品や美容施設なども増えており、気軽に利用できるようになっています。 ところで、「アンチエイジング」とはそもそもどのような意味なのでし …
電解水は今、様々な分野での活用が進められている水です。 どんな水？どんなふうに使うの？電解水について詳しく見ていきます。 電解水ってどんな水？ 水には、水道水やミネラルウォーター以外にも、様々な種類があります。 中でも今 …
電解水素水や浄水を自宅で手軽に楽しめるとして、今注目を集めている整水器。毎日の飲用や調理用に活用されている方が増えています。 整水器で作ることのできる水としてもう一つ、「酸性水」があります。整水器を使ったことがないという …
美白を目指して毎日のスキンケアを行っているという方、多いのではないでしょうか。 美白は、単に肌を白く見せることではありません。シミやくすみの少ない、透明感のある美しい肌こそ、本来の「美白」なのです。 実際にできてしまった …
近年では様々な種類の浄水器が販売されていますが、おすすめの浄水器ってどれ？と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 浄水器に求める条件は人によって異なります。 人気の浄水器をチェックすることももちろんですが、自分に合 …
風邪は季節に関係なく、いつでも罹患するリスクがある病気です。 原因となっているウイルスや細菌は「うがい、手洗い、マスク」などで体内への侵入をある程度防ぐことができますが、完全に防ぎ切ることはできません。 健康な体を持って …
おいしい料理やおいしいスナックには必ずといっていいほど使用されている塩。この塩は食卓塩など、化学的に精製された「精製塩」以外にも海や岩からとれる「天然塩」があります。 それら「天然塩」のうち、いくつかのものには人体に不足 …
炭酸水が近年ブームになっていますよね。 これから炭酸水を飲んでみたいと思っている方、すでに飲んでいるという方さまざまだと思いますが、しばしば疑問として挙げられることも多いのが「炭酸水を飲み過ぎるとどうなるの？」ということ …
もし仮に「3日間だけ糖質を摂らないで生活をして下さい」と言われたら、皆さんはそれを達成する自信がありますか？ 糖質を摂らないということは、パンやご飯、麺類はもちろんのこと、お菓子やフルーツ、お酒なども断つことになります。 …
おへそのあたりが張るような状態で膨らんでいる「ポッコリお腹」。腕や脚はそれほど太っていないのに、この部分だけが異様に膨らんでいて、見た目がとてもアンバランスです。このポッコリお腹の原因には様々なことが挙げられますが、中に …
水道水の煮沸は必要？ みなさんは水道水を煮沸していますか？ 「なんとなく安心だからしている」という方もいれば、「必要ないと思う」という方もいるでしょう。では、実際のところ煮沸は必要なのでしょうか？ 無色透明に見える水道水 …
これまで重曹（じゅうそう）は日用品として一般的なものでしたが、時代とともに新たな製品が徐々に台頭し、その頃と比べると使用率はやや下火になったと言われています。 しかし近年では、環境への配慮やエコ意識の高まりから重曹が改め …
ミネラルウォーターは、日常生活の飲料としてだけでなく、非常時の備蓄用としても活用されています。しかし、ミネラルウォーターにも賞味期限が設定されているため、保管する期間が長くなると期限切れになってしまうことも…。 せっかく …
1957年に水道法が施工され、飲料水は「井戸水」から「水道水」へと転換されていきました。 飲み水は消毒され、一定の安全性を得ることができましたが、消毒方法に対する人々の懸念は「より安全で清浄な水」を求めるようになりました …
冬の乾燥対策、皆さんは万全ですか？ 特に、室内での乾燥対策は暖房対策と同じくらいに大切で、冬を快適に過ごすためには欠かせない取り組みです。加湿器を使って上手に乾燥対策を行えば、室内空間が快適になるだけではなく、肌や髪の乾 …
アルコール飲料とソフトドリンクの中間あたりに位置する「ノンアルコール飲料」。 なんとなく味気ないイメージがある飲料ですが、近年では嗜好品の一つとして選ばれることもあるようです。 その背景には飲料メーカーの地道な努力がある …
1日に必要な水分量とは？ 人間が健康に生きるためには、適切な水分補給が大事です。厚生労働省によると、1日に必要な水分量は体重60kgの成人男性で2.5L。そのうち、飲料から補給すべき水分量の目安は1.2Lだといわれていま …
「禁酒をすると人生はどのように変わるのだろう？」 そう考えたことはありませんか？ もしまだなら、一度じっくりと想像してみてもいいかもしれません。禁酒には多くのメリットがあり、あなたの人生をより充実したものに変えてくれます …
「手足は温かいのに、お腹だけが冷えている──」 そのような症状が続いているのであれば、それは「内臓型冷え性」なのかもしれません。 内臓型冷え性になると胃腸の機能が低下し、食べ物の消化や吸収がスムーズに行われなくなります。 …
美容院やエステサロンなどで使われているホットタオル（蒸しタオル）って、とても気持ちがいいですよね。じんわり温かくて、自然とリラックスできます。 自宅でも簡単に作れてコストもほとんど掛からないことから、日頃のスキンケアに取 …
お酒を上手に飲む人は、お酒と一緒に水を飲んでいます。また、気の利いたバーテンダーも、客にお酒を提供した後に水を勧めることがあると言います。水はお酒と一緒に飲むことで、どのような役割を果たすのでしょうか？ 早稲田大学の研究 …
水道水を飲んでいるという方、どのくらいいるでしょうか。「そのまま飲んでいる」という方もいれば、「水道水はまずくて飲めない」と思っている方もいるかもしれません。 では、実際のところ水道水は飲めるのでしょうか？安全性や味わい …
お風呂は、疲れた体をリフレッシュしてくれる癒しの場所です。特に、疲労が激しい日や冬の寒さが厳しい日には、就寝前に入浴をすることによって、翌朝の寝起きや終日のパフォーマンスに大きな影響を与えます。 入浴の効果をより高めよう …
ペットを飼っている人にとって、食事シーンを眺めることは大きな楽しみの一つと言えるでしょう。 しかし、餌やりからしばらく経った後の食器には「ヌルヌルの膜」が付着していることがあり、食器を洗うことについては、苦手意識を持って …
お酒の飲み過ぎに気を付けよう 「酒は百薬の長」という言葉が古くからあるように、適量のお酒は気持ちをリラックスさせたり、血行を促進したりと、心身によい効果を及ぼすと言われてきました。 一方で、お酒の飲み過ぎによって頭痛や下 …
